rụng tóc tuổi dậy thì

Rụng tóc tuổi dậy thì cần phải làm gì?

alo

Rụng tóc tuổi dậy thì cần phải làm gì? Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì có thể đến từ sự thay đổi nội tiết tố nhưng cũng có thể là do những thói quen hằng ngày vô tình gây ảnh hưởng đến mái tóc.

Đặc điểm tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là lúc cơ thể có nhiều sự thay đổi nhất. Ở độ tuổi này, mái tóc có thể rất suôn mượt, óng ả, tự nhiên nhưng cũng có trường hợp, mái tóc không những khô xơ, chẻ ngọn mà còn thường xuyên gãy rụng dù đã chăm sóc kỹ lưỡng. Đâu là nguyên nhân lý giải cho điều này? Hãy dành ngay vài phút xem qua những chia sẻ dưới đây để có lời giải đáp!

rụng tóc tuổi dậy thì
rụng tóc tuổi dậy thì

Rụng tóc là một trạng thái hoàn toàn bình thường của cơ thể. Trung bình, mỗi ngày, bạn sẽ rụng từ 30 đến 100 sợi tóc. Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều (rụng hơn 100 sợi hoặc rụng nhiều khi ngủ dậy, chải tóc), đó có thể là dấu hiệu của lão hóa hoặc cơ thể có điều gì đó không ổn.

Nguyên nhân gây rụng tóc tuổi dậy thì

Tuổi teen là lứa tuổi cực kỳ quan tâm đến ngoại hình, chính vì vậy, không có gì kinh khủng hơn khi mỗi ngày các bạn nữ phải chứng kiến mái tóc của mình mỏng dần đi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì như:

1. Nội tiết tố thay đổi gây ra rụng tóc tuổi dậy thì

Bước vào tuổi dậy thì, cơ thể sẽ có rất nhiều sự thay đổi và một trong những thay đổi gây ảnh hưởng nhiều nhất chính là sự thay đổi của nội tiết tố. Sự thay đổi này không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc, thói quen ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

“Thủ phạm” thường gặp của chứng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì là do hormone Dihydrotestosterone (DHT) tăng lên đột ngột ở cả nam và nữ. Nguyên nhân khiến hormone này tăng lên là do sự mất cân bằng của hormone testosterone. Bởi dưới sự trợ giúp của một loại enzyme nằm trong tuyến dầu của tóc, testosterone sẽ chuyển thành DHT. Sau đó, DHT sẽ thu nhỏ các nang tóc, khiến tóc rụng.

2. Tác dụng của thuốc gây rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì

Các loại thuốc làm thay đổi hormone cũng có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì. Điển hình là thuốc tránh thai thường được các bác sĩ kê toa cho bạn gái sử dụng nhằm ngăn ngừa hội chứng buồng trứng đa nang hoặc kiểm soát mụn trứng cá. Ngoài ra, tóc rụng cũng có thể là do tác dụng phụ của các loại thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc chẹn beta và thậm chí cả vitamin A liều cao.

3. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng gây ra rụng tóc tuổi dậy thì

Hầu như rất ít người trong chúng ta biết được rằng dinh dưỡng có vai trò có quan trọng đối với sức khỏe của làn da và mái tóc. Tuy nhiên, thực tế lại hoàn toàn trái ngược bởi rất nhiều trường hợp rụng tóc quá nhiều ở tuổi dậy thì là do thiếu dinh dưỡng. Cụ thể, nếu chế độ ăn thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết như:

suy dinh dưỡng

  • Sắt
  • Protein và axit amin
  • Vitamin B3
  • Vitamin B7
  • Kẽm

Tóc sẽ rất dễ bị giòn, khô, thậm chí các nang tóc có thể bị viêm nghiêm trọng đến mức không thể tạo ra các sợi tóc mới.

4. Ảnh hưởng của việc tạo kiểu tóc

Xu hướng làm đẹp luôn thay đổi từng ngày, để bắt kịp những phong cách thời trang thời thượng, nhiều bạn gái tuổi teen không ngần ngại sử dụng các phương pháp tạo kiểu như sấy, duỗi, nhuộm. Hậu quả là tóc bị khô, xơ, rụng quá nhiều. Không những vậy, việc buộc tóc quá chặt, buộc lên quá cao hoặc cuốn quá nhiều vòng để cố định cũng có thể khiến các sợi tóc bị căng lên, gây tổn thương chân tóc và khiến tóc rụng nhiều.

5. Bệnh lý gây rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì

Rụng tóc nhiều cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý tiềm ẩn nào đó, chẳng hạn như nhiễm trùng da đầu, bệnh đái tháo đường, tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc hoạt động kém, rối loạn da hoặc chứng rối loạn tâm lý Trichotillomania – một rối loạn ám ảnh cưỡng chế buộc bạn phải nhổ tóc liên tục trong vô thức để giải tỏa căng thẳng.

Nếu rụng tóc nhiều là do nguyên nhân này thì cơ thể sẽ có những triệu chứng đi kèm theo như da có vảy hoặc viêm, rụng tóc từng mảng lớn, mệt mỏi. Các bậc cha mẹ cần chú ý những thay đổi đi kèm theo chứng rụng tóc để có cách xử lý kịp thời.

Làm thế nào để hạn chế tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì?

Cách tốt nhất để điều trị rụng tóc nhiều là tìm ra nguyên nhân và giải quyết tận gốc vấn đề. Dưới đây là một số gợi ý để mái tóc của các bạn nữ tuổi teen trở nên khỏe mạnh và bóng mượt hơn:

  • Duy trì một chế độ ăn khoa học, cân bằng với đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cùng với lượng calo phù hợp.
  • Gội đầu bằng dầu gội phù hợp, để tóc khô tự nhiên, tránh dùng máy sấy (đặc biệt alf dùng chế độ thổi nóng) và chải tóc bằng lược thưa nhẹ nhàng khi tóc khô. Bạn cũng thể thoa một lớp dầu dưỡng có thành phần từ thiên nhiên như dầu argan hoặc dầu dừa.
  • Hạn chế tạo kiểu tóc bằng các thiết bị có nhiệt độ cao, hóa chất và tránh buộc tóc quá chặt thường xuyên.
  • Đi khám sức khỏe và kiểm tra sự thiếu hụt vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sắt. Các nghiên cứu cho thấy rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì thường liên quan nhiều đến tình trạng thiếu sắt.
  • Kiểm tra sự mất cân bằng nội tiết tố vì đa phần rụng tóc nhiều là do nguyên nhân này.
  • Giảm căng thẳng, áp lực học tập bằng cách tham gia các hoạt động thể thao, tâm sự với người thân, nghỉ ngơi, thư giãn…
  • Mát xa da đầu thường xuyên.

Nếu đã thử những bí quyết trị rụng tóc tuổi dậy thì nêu trên mà tình trạng rụng tóc vẫn tiếp diễn trong thời gian dài hoặc nếu rụng tóc quá nhiều đi kèm với các triệu chứng khác, bạn nên đi khám để tìm ra nguyên nhân chính xác.

Nguồn: Tổng hợp.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *