9-nguyen-nhan-rung-toc-o-nu-va-cach-chua-tri-hieu-qua

9 nguyên nhân rụng tóc ở nữ và cách chữa trị hiệu quả

alo

Nguyên nhân rụng tóc ở nữ và cách chữa trị hiệu quả là vấn đề các chị em đang tìm kiếm phải không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này để có cách trị rụng tóc hiệu quả nhé!

Rụng tóc có phải bệnh không?

Tóc phát triển qua 3 giai đoạn: tăng trưởng (tóc mọc lên, dài ra, kép dài trong 2-8 năm), chuyển tiếp (nang tóc thu nhỏ dần, tóc trở nên yếu đi), và giai đoạn nghỉ ngơi (sợi tóc rụng, nang tóc về trạng thái nghỉ ngơi trong 2-4 tháng trước khi tạo tóc mới). 90% số tóc trên đầu đang ở giai đoạn tăng trưởng, chỉ có khoảng 10% tóc đang ở giai đoạn chuyển tiếp hoặc nghỉ ngơi.

Các nghiên cứu cho thấy, mỗi người rụng từ 30-100 sợi tóc/ ngày. Khi tóc rụng trên 100 sợi/ ngày và tình trạng này kéo dài, thì tóc đã rụng bất thường do một nguyên nhân nào đó, cần tìm hiểu cụ thể để có cách điều trị hiệu quả.

9 nguyên nhân rụng tóc ở nữ

Rụng tóc là hiện tượng phổ biến, thường gặp ở nữ giới, gây ra sự phiền toái và ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến họ không khỏi lo lắng. Để điều trị rụng tóc ở nữ giới, cần tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này.

– Tác động cơ – lý – hóa như duỗi, uốn, nhuộm, tẩy tóc làm tóc bị hư tổn; búi, buộc, tết tóc quá chặt; nối tóc, kẹp tóc khiến tóc phải chịu sức nặng kéo xuống.

– Rối loạn, mất cân bằng hor.mone xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh, trước và sau khi sinh con, khiến nang tóc bị teo lại, khiến bã nhờn tăng nhiều, làm chân tóc bị bít lại, gây rụng tóc.

– Yếu tố di truyền cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.

– Mắc bệnh buồng trứng đa nang gây dư thừa nội tiết tố androgen, làm đầu nhiều gàu, tóc rụng, mỏng dần và hói như nam giới.

– Stress cũng là nguyên nhân khiến tóc bị rụng, do cơ và da đầu căng thẳng, giảm tuần hoàn máu, thiếu oxy cung cấp cho nang tóc, khiến nang tóc bị yếu đi, teo nhỏ và rụng tóc. Rụng tóc Pelala là hiện tượng thường gặp ở người bị căng thẳng kéo dài, gây những mảng rụng tóc hình tròn, lộ vùng da nhẵn thín như sẹo, có khi tạo thành dải.

nguyên nhân rụng tóc ở nữ
nguyên nhân rụng tóc ở nữ

– Thiếu dinh dưỡng, thiếu máu máu sau chấn thương, ốm nặng lâu ngày, vừa phẫu thuật… cũng đều gây rụng tóc.

– Mắc một số căn bệnh về suy giảm chức năng chuyển hoá như lupus ban đỏ, lichen phẳng, xơ cứng bì, vảy nến, bệnh về tuyến giáp, giang mai, viêm da tiết bã…

– Rụng tóc do nấm chủng micro.sporum, tricho.phyton gây nên, trên da đầu xuất hiện các mảng đỏ, vảy trắng, tóc gãy ngay sát chân tóc, ngứa ngáy khó chịu.

– Sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ gây rụng tóc như thuốc kháng đông máu, thuốc beta, thuốc trị mụn trứng cá re.ti.noid, thuốc truyền vào cơ thể trong hoá trị hoặc xạ trị…

Xem chi tiết các nguyên nhân gây rụng tóc ở đây.

Cách điều trị rụng tóc ở nữ hiệu quả

Để điều trị rụng tóc ở nữ giới, chúng ta có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản tại nhà, bắt đầu từ những thói quen bình thường như gội đầu sao cho đúng cách, hạn chế chải tóc, giật tóc, không buộc tóc chặt, không lạm dụng hóa chất làm tóc.

Chú ý bảo vệ tóc trước nắng, gió, bụi bẩn và nhiệt độ cao. Dưỡng tóc với các loại tinh dầu an toàn, có nguồn gốc thiên nhiên như dầu dừa, tinh dầu bưởi, dầu olive… để tóc mềm mượt hơn và nhanh mọc dài.

nguyên nhân rụng tóc ở nữ
nguyên nhân rụng tóc ở nữ

Ăn uống đủ chất, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và protein, có thái độ sống tích cực và sinh hoạt khoa học, đều đặn… đều góp phần làm giảm rụng tóc và nâng cao sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm, cần đến thăm khám tại cơ sở y tế chuyên ngành để tìm ra nguyên nhân và điều trị dứt điểm, tránh gây ra những hậu quả nghiêm trọng sau này.

1. Bảo vệ mái tóc

Biện pháp để tóc tránh bị tổn thường là:

  • Hạn chế chải tóc khi ướt: Tóc khi bị ướt rất mỏng manh, dễ bị tổn thương do bị căng ra và chân tóc cũng trở nên yếu hơn bình thường. Vì vậy, nếu không phải đang quá gấp bạn nên cố gắng để tóc khô tự nhiên, rồi mới chải. Khi chải, bạn nên dùng lược răng thưa, chải nhẹ.
  • Hạn chế sử dụng máy sấy tóc: Nhiệt lượng cao từ máy sấy tóc sẽ nhanh chóng làm “hư” các protein trong tóc. Việc sấy tóc thường xuyên sẽ khiến cho tóc khô, mỏng và dễ gãy. Để tóc khô tự nhiên vẫn là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ mái tóc của mình.
  • Tránh sử dụng hóa chất, uốn tóc, nhuộm tóc: Việc uốn, duỗi thường xuyên sẽ làm phá vỡ các liên kết ban đầu bên trong cấu trúc tóc. Sau đó, chúng phải sắp xếp theo các thứ tự khác nhau để làm thẳng hay xoăn. Quá trình này diễn ra thường xuyên sẽ làm cho tóc yếu đi, gây khô xơ và dễ rụng tóc nữ.

Bên cạnh đó, sử dụng các loại hóa chất cho lên tóc cũng làm tế bào mầm tóc bị thương tổn và khiến cho tình trạng rụng tóc nữ trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên làm đẹp cho tóc giãn thỗi thiểu cách 6 tháng/lần. Để tránh gây tổn hại tóc, không nên buộc tóc quá chặt hay thắt bím tóc, cũng như búi tóc thường xuyên.

2. Gội đầu đúng cách

Tùy vào loại da đầu và tóc, sẽ có tần suất gội đầu khác nhau. Mái tóc dầu thường sẽ tiết nhiều bã nhờn khiến mái tóc bị bết dính, mất sức sống. Vì vậy, bạn nên gội đầu mỗi ngày. Người có mái tóc bình thường, nên gội từ 4 lần/ tuần. Với người có mái tóc khô (thường gặp ở người tóc xoăn), tần suất gội đầu có thể gia giảm từ 2-3 lần.

Gội đầu đúng cách là khi bạn chọn dầu gội có độ pH phù hợp, tức là trong khoảng 4,5 – 5,5. Bên cạnh việc chọn dầu gội, cách thức gội đầu cũng là cách giảm rụng tóc cho nữ. Thực hiện theo các bước dưới đây để gội đầu đạt hiệu quả:

  • Nên làm ướt tất cả phần tóc của bạn, nếu được hãy dùng nước ấm.
  • Cho một lượng dầu gội vừa đủ vào lòng bàn tay và thoa đều lên tóc, kết hợp với massage nhẹ nhàng da đầu (nhất là phần đỉnh đầu).
  • Xả sạch lại với nước.
  • Sử dụng dầu xả tóc: Cho dầu xả ra tay rồi bóp đều ở phần chân tóc cách da dầu khoảng 5cm. Người có mái tóc dầu thì có thể bỏ qua bước này.
  • Sau 3 phút, bạn có thể xả sạch với nước lạnh.
  • Cuối cùng là quấn tóc trong khăn bông để tóc khô từ từ. Không nên dùng khăn bông để chà xát tóc sẽ khiến tóc đứt gãy và dễ rối hơn.

3. Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên

Từ lâu cha ông ta đã biết cách sử dụng bồ kết, vỏ bưởi, dầu dừa, nha đam, trứng gà để trị rụng tóc rồi. Các bạn có thể xem thêm bài viết cách trị rụng tóc từ thiên nhiên tại đây.

Ngoài ra, chắc các bạn chưa biết sử dụng bia có thể giảm rụng tóc đúng không?

Nếu mái tóc của bạn đang gặp phải tình trạng khô xơ, dễ gãy rụng thì bia là một gợi ý hay ho để cải thiện tình trạng trên. Bia được lên men từ lúa mạch và có thể giúp bóng “xịn sò” hơn khi áp dụng trong cách trị rụng tóc bằng bia:

  • Bia kết hợp với dầu oliu: Trộn đều bia với dầu oliu vừa đủ cho mái tóc của bạn, thoa hỗn hợp lên tóc và ủ trên tóc khoảng 20 phút. Sau đó, gội sạch lại với nước.
  • Dùng bia để gội đầu: Cho bia vào dầu gội để gội đầu, cách này có thể giúp mái tóc sạch khỏe hơn.

Phòng ngừa rụng tóc ở nữ giới

Phòng còn hơn trị, nếu bạn phòng ngừa tốt ngay từ đầu thì lượng tóc chắc chắn sẽ rụng ít đi đáng kể, hãy cùng bảo vệ mái tóc bằng những cách sau nhé!

  1. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ (Các loại vitamin).
  2. Tránh tổn hại tóc (cho tóc tiếp xúc với ít hóa chất thôi, uốn sấy, thuốc nhuộm ít đi).
  3. Kiểm soát giảm stress/ căng thẳng.
  4. Không chải đầu khi tóc ướt.
  5. Hạn chế sử dụng máy sấy.
  6. Thay đổi thói quen trong việc chăm sóc tóc và da đầu như massage da đầu…

Xem thêm các biện pháp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả tại đây.

Nguồn: tổng hợp.

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *